1243 จำนวนผู้เข้าชม |
ตั้งแต่เล็กจนโตหลายคนคงจะคุ้นเคยกับคำว่า “กินปลาแล้วฉลาด” ทำให้หลายคนเกิดข้อสงสัยว่ากินปลาแล้วเกี่ยวอะไรกับความฉลาด ก่อนอื่นต้องเข้าใจไปพร้อมกันก่อนว่าสารอาหารที่มีช่วยในการบำรุงพัฒนาการทำงานของระบบสมองก็คือ Omega3 ซึ่ง Omega3 เป็นสารอาหารประเภทไขมันดีที่มีอยู่มากในวัตถุดิบประเภทปลาทะเลน้ำลึก จึงกล่าวได้ว่าการกินปลาอาจช่วยให้เราฉลาดได้ แล้ว กินปลาแล้วฉลาดจริงไหม ทำไมต้องทาน Omega3 จากปลาทะเล วันนี้ NBL จะชวนคุณมาหาคำตอบไขความลับของ Omega3 สารอาหารเพิ่มพลังสมองจากปลาทะเลน้ำลึก
โดย Omega3 หรือน้ำมันปลานั้นเป็นสารอาหารที่ได้จากการสกัดเอาน้ำมันออกมาจากส่วนต่างๆ ของปลา เช่น เนื้อปลา หนังปลา หางปลา หัวปลา ซึ่งส่วนที่สกัดมาจะมีกรดไขมัน Omega-3 ซึ่งสารประกอบสำคัญของ Omega-3 ก็คือ EPA และ DHA ปริมาณมากกว่าปลาน้ำจืด โดย เนื้อปลา 100 กรัม จะมี Omega3 1-4 กรัม ทำไมต้องทาน Omega3 โดย DHA ใน Omega3 สามารถช่วยการทำงานของระบบประสาท สมองและสายตา ซึ่งร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างโอเมก้า-3 เองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น การได้กินอาหารจำพวกที่มี Omega-3 ในปริมาณเพียงพอต่อวัน จะทำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น
เนื่องจาก Omega3 มีส่วนประกอบของ DHA เป็นหลัก ดังนั้นการทาน Omega3 เป็นประจำจะสามารถช่วยเซลล์สมองและเซลล์ประสาทซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งในแต่ละวัน เด็ก-ผู้ใหญ่ ควรได้รับDHA ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อช่วยเสริมสร้างการเรียนรู้และความจำ เสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาทของเซลล์สมอง ทำให้สมองทำงานดีขึ้น
ทำไมต้องทาน Omega3 เพราะ DHA ใน Omega3 ช่วยเพิ่มสารที่ช่วยลดการสร้างเส้นใยในสมองอันเป็นตัวการทำลายใยประสาทส่วนความจำ จึงทำให้ Omega3 ช่วยป้องกันสมองเสื่อม การทานน้ำมันปลาจะมีส่วนป้องกันสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้
จากการวิจัยพบว่าคนที่มีระดับกรดไขมัน Omega3 ต่ำ จะมีโอการสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ดังนั้นการทาน Omega3 เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะทำให้ มีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าต่ำ เนื่องจากะสมดุลของกรดไขมันในร่างกายมีผลต่อความรุนแรงของการเกิดโรคซึมเศร้า
ทำไมต้องทาน Omega3 เพราะกรดไขมัน EPA ในOmega3 สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นได้
ทำไมต้องทาน Omega3 เพราะ Omega3 สามารถเปลี่ยนแปลงของพรอสตาแกลนดิน และลดการหลั่งสารซีโลโทนิน ทำให้การเกาะตัวของหลอดเลือดลดลงในระยะที่มีการบีบตัวของหลอดเลือดในสมอง จึงอาจช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้
เคยมีการวิจัยโดย ศึกษาวิเคราะห์ข้อมูลของเด็กนักเรียนในประเทศจีนจำนวน 541 คน อายุ 9 – 11 ปี โดยการทานปลาเป็นประจำส่งผลให้ เด็กที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไป มีแนวโน้มที่จะได้คะแนนที่จะมี IQ สูงกว่าผู้ที่ทานปลาเป็น “บางครั้ง” เนื่องจากปลาเป็น “อาหารสมอง” ทำให้การเรียนรู้ของคุณเป็นไปในทางที่ดีขึ้น ในปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น DHA ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวสร้างเซลล์เยื่อหุ้มสมอง และมีโปรตีนที่มีคุณภาพดีและวิตามินดี ซึ่งอาจช่วยปกป้องและพัฒนาสมองได้
กินปลาแล้วฉลาดจริงไหม ทำไมต้องทาน Omega3 เห็นได้ชัดเลยว่า สารอาหารใน Omega3 มีส่วนช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นเพื่อการพัฒนาสมองของลูกรักคุณ สามารถเลือกซื้ออาหารเสริมจาก Omega3 ได้ที่ NBL ศูนย์รวมอาหารเสริมคุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย เราเป็นแบรนด์ที่เป็น Original การผลิตจากประเทศออสเตรเลีย ภายในเครื่องหมายการค้าอย่างถูกต้องตามกฏหมายในประเทศไทย และประเทศออสเตรเลีย ประสบการณ์ด้าน 12 ปีด้านอาหารเสริมสุขภาพ เพื่อให้คุณเข้าถึงอาหารเสริมคุณภาพได้ยิ่งขึ้น ด้วยอาหารเสริมจากออสเตรเลีย จาก NBL ทั้งบำรุงผิวพรรณ บำรุงสุขภาพ หรืออาหารเสริมสำหรับเด็ก สามารถคลิ๊กเพื่อสั่งซื้ออาหารเสริมจากออสเตรเลีย เพื่อสุขภาพและการทำงานของร่างกายที่มีประสิทธิภาพ
