รวมอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืน

การมีสุขภาพที่แข็งแรงและอายุที่ยืนยาว ถือว่าเป็นเรื่องที่ทุกคนต่างปรารถนาเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งการทานอาหารนับว่าเป็นปัจจัยหลักสำหรับการมีอายุที่ยืนยาว ดั่งกับคำที่ว่า"You are what you eat" หรือในคำแปลง่ายๆ ก็คือ "คุณกินอย่างไร คุณก็เป็นอย่างนั้น" หากเราทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เราจะได้รับคุณค่าอาหารที่ดีต่อร่างกายเรา ระบบต่างๆ ในร่างกายจะได้รับประโยชน์และมีการตอบสนองที่ดีขึ้น เช่น ระบบภูมิคุ้มกันจะเสริมสร้างมากขึ้น โอกาสในการเป็นโรคร้ายแรงต่างๆ ก็จะลดลง

แต่หากทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์หรือเลือกทานแต่สิ่งที่ชอบ ร่างกายก็จะได้รับคุณค่าทางอาหารน้อยลง และอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกาย อาหารบางชนิดยังสามารถทำลายความสมดุลต่างๆ ภายในร่างกายได้ เช่น ในระบบหลอดเลือด หัวใจ สมอง  ระบบทางเดินอาหาร เป็นต้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคร้ายแรงได้มากขึ้น เพื่่อสุขภาพที่ยืนยาวของใครหลายๆ คน NBL ได้รวมอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืน มาไว้ให้คุณโดยอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืนจะมีด้วยกันดังนี้

อาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืนคือ

การบริโภคอาหารที่มีโภชนาการดีและสมดุลสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพและยืนยาวของชีวิตได้ เป็นคำกล่าวที่เน้นความสำคัญของการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการในการรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสมบูรณ์ เส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุเพียงพอสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับการทำงานและกิจกรรมประจำวันอีกด้วย

รวมอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืน

ผักและผลไม้หลากสี

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่ทานผักและผลไม้มีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่ชอบหรือไม่ทาน เนื่องจากสารอาหารที่มีประโยชน์ในผลไม้และผักทุกชนิดเป็นอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืนที่ดีต่อร่างกาย เช่น ในด้านการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการขับถ่ายป้องกันการท้องผูก  เพราะในผักมีกากใยสูง ผักให้พลังงานต่ำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ฯลฯ ชาวโอกินาวา ในประเทศญี่ปุ่นซึ่งขึ้นชื่อว่ามีอายุยืนยาวที่สุดในโลกมีอัตราการเป็นโรคหัวใจและมะเร็งต่ำมาก เพราะคนที่นั่นมักทานผักผลไม้สีเขียวเข้มและสีเหลืองเป็นประจำ

ดาร์กช็อกโกแลต

หลายคนอาจจะงงว่า ดาร์กช็อกโกแลตช่วยเป็นอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืนได้อย่างไร Dr. Will Clower นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ได้อธิบายไว้ว่า ‘การทานดาร์กช็อกโกแลต 20 นาทีก่อนและ 5 นาที หลังอาหารสามารถช่วยลดความอยากอาหารของคนได้ถึง 50% นอกจากนี้การวิจัยจาก Harvard University พบว่าคนกินดาร์กช็อกโกแลตจะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่ได้ทาน และมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลดลง 36 % เพราะในเมล็ดโกโก้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ศึกษาแล้วว่าสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้

น้ำมันปลา

สารอาหารที่สำคัญมากซึ่งร่างกายของคนเราต้องมีอย่างเพียงพอก็คือ Omega-3 ซึ่งสามารถหาได้จากอาหารในธรรมชาติจำพวกปลาทะเลเป็นส่วนใหญ่เช่น ปลาแองโชวี่ ปลาแมกเคอเรล ปลาซาร์ดีน และปลาเทราต์ คนญี่ปุ่นมีอายุยืนยาวที่สุดในโลก มักจะเลือกทานปลามากกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพร้ายแรงอย่างโรคหัวใจได้ น้ำมันปลาเป็นแหล่งของคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อร่างกายซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมัน Omega-3 ซึ่งสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจได้ นอกจากนี้บรรดานักวิทยาศาสตร์ยังค้นพบว่า DHA ในน้ำมันปลาเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ ช่วยบำรุงสมองที่แข็งแรงได้ด้วย และเป็นอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืน

ชาเขียว

อาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืนชาเขียวอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งมีผลต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด  ควบคุมความดันโลหิต เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด การศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ใน Journal of American Medical Association  ได้สำรวจกลุ่มตัวอย่างของชาวญี่ปุ่นมากกว่า 40,000 คนเป็นเวลา 11 ปี พบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียว 5 ถ้วยขึ้นไปต่อวัน มีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าผู้ที่ดื่มเพียงวันละหนึ่งแก้ว

กระเทียม

หลักฐานทางการแพทย์พบว่า กระเทียมมีสารประกอบมากกว่า 10 ชนิดที่ช่วยในการต่อต้านมะเร็ง นอกจากนี้ กระเทียมยังมีสารประกอบเสริมภูมิคุ้มกันที่ช่วยในการสลายสารที่เป็นสาเหตุของมะเร็ง เช่น Diallyl Sulphide ซึ่งสามารถสลายสารก่อมะเร็งในร่างกาย การศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคกระเทียมเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารน้อยกว่าผู้ที่ไม่บริโภคถึง 50% เป็นหนึ่งในอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืน

แครนเบอร์รี

คุณจะได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และมีความสามารถในการต้านเชื้อแบคทีเรีย โดยเฉพาะในระบบทางเดินอาหาร และยังสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้แครนเบอร์รียังเต็มไปด้วยสาร Phytonutrients ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าสูงและมีผลต่อสุขภาพ ยิ่งมีสารชนิดนี้มากในร่างกายยิ่งดีต่อการป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง นักวิจัยจาก  Cornell University ในนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ได้ทดลองศึกษาสารสกัดจากแครนเบอร์รีในเซลล์มะเร็งเต้านมของมนุษย์ พบว่าเซลล์มะเร็งเต้านมชนิดเดียวกันมีการตายเมื่อเวลาผ่านไป 4 ชั่วโมง หลังการดำเนินการ ทำให้เห็นว่าแครนเบอร์รีไม่เพียงแค่มีรสชาติที่อร่อย แต่ยังช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและเป็นอาหารยิ่งกินยิ่งอายุยืน

สามารถเลือกซื้ออาหารเสริมยิ่งกินยิ่งอายุยืนคุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย เว็บไซต์ขายอาหารเสริมออสเตรเลียอันดับ 1 ศูนย์รวมอาหารเสริมคุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย เราเป็นแบรนด์ที่เป็น Original การผลิตจากประเทศออสเตรเลีย ภายในเครื่องหมายการค้าอย่างถูกต้องตามกฎหมายในประเทศไทย และประเทศออสเตรเลีย ประสบการณ์ด้าน 12 ปีด้านอาหารเสริมสุขภาพ เพื่อให้คุณเข้าถึงอาหารเสริมคุณภาพได้ยิ่งขึ้น ด้วยอาหารเสริมจากออสเตรเลีย จาก NBL ทั้งบำรุงผิวพรรณ บำรุงสุขภาพ หรืออาหารเสริมสำหรับเด็ก สามารถคลิ๊กเพื่อสั่งซื้ออาหารเสริมจากออสเตรเลีย เพื่อสุขภาพและการทำงานของร่างกายที่มีประสิทธิภาพ