เลี่ยงได้ควรเลี่ยง รวมอาหารที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเสี่ยงเกิดอาการอักเสบที่สูงกว่าปกติ

สภาวะที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงหรือ ร่างกายเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบ เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถต้านต่อเชื้อโรคหรือสภาวะเสี่ยงต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม  ซึ่งอาหารสิ่งใกล้ตัวที่เราทานทุกวันก็เป็นปัจจัยในการเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเสี่ยงเกิดอาการอักเสบที่สูงกว่าปกติได้ เท่ากับว่าจะเพิ่มความรุนแรงและอัตราเสียชีวิตมากขึ้นเมื่อเกิดการติดเชื้อ หากรับประทานบ่อยๆ  แล้วอาหารที่ควรเลี่ยงมีอะไรบ้าง วันนี้ NBL จะมาสรุปรวมอาหารที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเสี่ยงเกิดอาการอักเสบที่สูงกว่าปกติ เพื่อเป็นแนวทางสำหรับสุขภาพที่ดี โดยอาหารที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเสี่ยงเกิดอาการอักเสบที่สูงกว่าปกติ สามารถอธิบายได้ดังนี้

อาการอักเสบของร่างกายคือ

-การติดเชื้อโรค

อาการอักเสบที่สูงกว่าปกติ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอหรือมีช่องโหว่ อาจทำให้เชื้อโรคเข้าทำลายร่างกายได้ง่ายขึ้น ซึ่งอาจเกิดอาการอักเสบได้ เช่น การติดเชื้อไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่

-การทำลายของเซลล์และเนื้อเยื่อ

การทำลายของเซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกาย เช่น จากการทำงานของภูมิคุ้มกันหรือการโจมตีจากสารสังเคราะห์ที่ไม่เหมาะสม อาการอักเสบที่สูงกว่าปกติ อาจทำให้เกิดการอักเสบในพื้นที่ที่ถูกทำลาย

-สภาวะการอักเสบเรื้อรัง

บางครั้งร่างกายอาจเสี่ยงต่ออาการอักเสบที่สูงกว่าปกติหรือเกิดอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน, โรคไต, หรือโรคหลอดเลือดในสมอง ซึ่งสภาวะเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมการอักเสบได้อย่างเหมาะสม

-อาการแพ้

บางครั้งร่างกายอาจมีการตอบสนองที่ผิดปกติต่อสารที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อม ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรืออาการอักเสบตามมา

อาหารที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเสี่ยงเกิดอาการอักเสบที่สูงกว่าปกติ 

-น้ำตาล หรืออาหารที่มีรสหวาน

การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้เกิดอักเสบในร่างกายมากขึ้น ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้มากขึ้น เนื่องจากความหวานในน้ำตาลสามารถลดความสามารถในการต่อต้านเชื้อโรคของร่างกายได้

-อาหารทอด และอาหารมัน

น้ำมันที่ใช้ในการทอดอาหาร เช่น น้ำมันปาล์ม หรือน้ำมันถั่วเหลือง สามารถกระตุ้นให้เกิดอักเสบของเซลล์ได้ การใช้น้ำมันที่ใช้ทอดอาหารซ้ำๆ หลายครั้งยิ่งเพิ่มความเสี่ยงได้มากขึ้น

-นม และผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อของนม

ในผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อของนมวัวเป็นส่วนประกอบ มักจะมีไขมันผสมอยู่ ดังนั้นการจำกัดหรือลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อของนมในช่วงนี้จะช่วยลดความเสี่ยงให้น้อยลงได้

-เนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ

การบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณมากๆ โดยเฉพาะหมู วัว และไก่ อาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายได้ เนื้อสัตว์ที่มีส่วนของไขมันเยอะๆ เช่น หมูสามชั้น หรือหมูกรอบ ยิ่งกินมากๆ เป็นเวลานานๆ ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุด

ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบอาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ และการรักษาสุขภาพโดยรวมและการป้องกันโรคเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงนี้ลงไปในร่างกายโดยมีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและรักษาอาหารที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่สำคัญในการป้องกันการเกิดอาการอักเสบในร่างกายได้ เสริมคุณค่าทางโภชนาการ เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายด้วยอาหารเสริมคุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย ศูนย์รวมอาหารเสริมคุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย  เราเป็นแบรนด์ที่เป็น Original การผลิตจากประเทศออสเตรเลีย ภายในเครื่องหมายการค้าอย่างถูกต้องตามกฎหมายในประเทศไทย และประเทศออสเตรเลีย ประสบการณ์ด้าน 12 ปีด้านอาหารเสริมสุขภาพ  เพื่อให้คุณเข้าถึงอาหารเสริมคุณภาพได้ยิ่งขึ้น ด้วยอาหารเสริมจากออสเตรเลีย จาก NBL ทั้งบำรุงผิวพรรณ บำรุงสุขภาพ หรืออาหารเสริมสำหรับเด็ก สามารถคลิ๊กเพื่อสั่งซื้ออาหารเสริมจากออสเตรเลีย เพื่อสุขภาพและการทำงานของร่างกายที่มีประสิทธิภาพ