112 จำนวนผู้เข้าชม |
โรคตาแห้ง (Dry Eye) คือภาวะที่น้ำตามีปริมาณไม่เพียงพอในการหล่อเลี้ยงผิวตาให้ความชุ่มชื้นและเคลือบกระจกตาดำอย่างเพียงพอ หรืออาจเกิดจากน้ำตาที่มีคุณภาพไม่ดี ไม่คงตัว ซึ่งทำให้ไม่สามารถรักษาความชุ่มชื้นของดวงตาได้ตามปกติได้ โดยโรคตาแห้งทำให้เกิดการทำลายพื้นผิวดวงตาได้ วันนี้ NBL จะมาอธิบายเกี่ยวกับโรคตาแห้ง กับ 6 วิธีรับมือง่าย โดย รับมือง่ายๆ ด้วย 6 วิธี กับโรคตาแห้ง สามารถอธิบายได้ดังนี้
โรคตาแห้ง (Dry Eye Disease) คือภาวะที่น้ำตามีปริมาณไม่เพียงพอในการหล่อเลี้ยงผิวตาให้ความชุ่มชื้นเท่าที่ควร และไม่สามารถเคลือบกระจกตาดำอย่างเพียงพอ ซึ่งอาจเกิดจากน้ำตาที่มีคุณภาพไม่ดีหรือไม่คงตัว ซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบ ระคายเคืองตา และอาจทำให้เกิดการทำลายพื้นผิวดวงตาได้
ตาแห้งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมน้ำตาไม่สามารถผลิตน้ำตาเพียงพอหรือน้ำตาที่ผลิตออกมามีคุณภาพที่ไม่ดีเพียงพอสำหรับการบำรุงและป้องกันตาจากความแห้งและความระคายเคือง สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้งสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภทดังนี้
วิธีรับมือโรคตาแห้งการกะพริบตาเป็นการสร้างความชุ่มชื้นให้กับดวงตาได้อย่างธรรมชาติ ควรกะพริบตาอย่างสม่ำเสมอ โดยให้กะพริบตาในแต่ละครั้งอย่างน้อย 8-15 ครั้งต่อนาที
ในขณะที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือใช้สมาร์ตโฟน ควรพักสายตาทุกๆ 20 นาที โดยทำดังนี้
หลีกเลี่ยงการทำงานในห้องแอร์ที่แห้ง อีกหนึ่งวิธีรับมือโรคตาแห้งป้องกันไม่ให้ตาแห้งโดยการสวมแว่นตากันแดดหรือใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียมตา
ใช้น้ำตาเทียมเป็นวิธีช่วยบำรุงตาแห้งได้ชั่วคราว โดยควรเลือกใช้น้ำตาเทียมที่ไม่มีสารกันเสีย และไม่ควรหยอดบ่อยเกินไป
การประคบดวงตาด้วยน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิพอเหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาอาการตาแห้งได้
การรับประทานผักและผลไม้ที่มีสีสันสลับๆ จะช่วยบำรุงดวงตาและป้องกันการเสื่อมสภาพของดวงตาได้ ด้วย NBL Odourless Fish Oil 1000 MG OMEGA-3 DHA OMEGA-3 ถือว่าเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายควรได้รับในทุกช่วงวัย ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เองตามธรรมชาติ เพื่อให้คุณได้รับการบำรุงสมองและสายตาอย่างมีประสิทธิภาพ อาหารเสริมบำรุงสมองและสายตา ผสานการบำรุงไปอีกขั้นจากสารสกัดในปลาทะเลน้ำลึก DHA OMEGA-3 กรดไขมันดี คุณภาพระดับพรีเมียมจากประเทศออสเตรเลีย
ด้วยวิธีรับมือโรคตาแห้งแลดังกล่าว จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการตาแห้งและช่วยให้ดวงตาคงความชุ่มชื้นและสุขภาพดีอยู่เสมอ
