245 จำนวนผู้เข้าชม |
เส้นผมถือได้ว่าเป็นมงกุฎของความมั่นใจของใครหลายๆ คน โดยภาวะผมร่วงหลังคลอดเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนภายในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตร เฉพาะอย่างยิ่งคือการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen-Progesterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในช่วงการตั้งครรภ์ หลังคลอดบุตรฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบโตและหลุดร่วงได้มากขึ้น ส่งผลให้ผมร่วงหลังคลอดเกิดขึ้นได้เป็นธรรมชาติ ถือได้ว่าเป็นปัญหาหนักใจของคุณแม่มือใหม่ ผมร่วงหลังคลอด เพื่อให้คุณแม่มือใหม่รับมือกับผมร่วงหลังคลอด วันนี้ NBL จะมาสรุปให้คุณเข้าใจไปพร้อมกัน
ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตร ภาวะนี้เป็นภาวะที่พบได้บ่อยและไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากผมร่วงหลังคลอดเป็นเพียงผมส่วนน้อยจากเส้นผมบนศีรษะทั้งหมด และมักจะหายไปเองหลังจากระยะเวลาหนึ่งหลังคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม การผมร่วงหลังคลอดอาจสร้างความกังวลให้กับคุณแม่มือใหม่ ซึ่งสามารถดำเนินการป้องกันหรือลดอัตราการขาดร่วงผมได้ดังนี้
ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีการเพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ทำให้เส้นผมกว่า 90% อยู่ในช่วงเจริญเติบโตพร้อมกัน แต่หลังจากคลอดบุตรฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบโต และหลุดร่วงออกมาพร้อมกัน อาการนี้มักเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ช่วง 1-6 เดือนหลังคลอด และสามารถหายได้เองหลังจากฮอร์โมนเข้าสู่ภาวะปกติ หรือเมื่อระยะเวลาผ่านไป 6-12 เดือน
การขาดสารอาหารอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงหลังคลอด เนื่องจากในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จำเป็นต้องบำรุงครรภ์ด้วยธาตุเหล็ก วิตามินบี ไบโอติน ธาตุสังกะสี และนมผึ้ง เพื่อสร้างเม็ดเลือดที่จำเป็นสำหรับทารก หากคุณแม่ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอหรือหยุดรับประทาน อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและส่งผลให้ผมร่วง
การบำรุงผมหลังคลอดหรือในช่วงให้นมบุตรเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ควรใส่ใจ เพื่อป้องกันหรือลดการขาดร่วงผม รวมถึงเสริมสร้างผมให้แข็งแรงและมีความแข็งแรงอย่างเหมาะสม เราสามารถทำได้โดยการให้ความสำคัญกับการบำรุงทั้งภายนอกและภายในของร่างกาย ดังนี้
การบำรุงผมจากภายในมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะสารอาหารที่ครบถ้วนจะช่วยเสริมสร้างเส้นผมและรากผมให้แข็งแรง และช่วยเร่งการงอกของเส้นผมใหม่ได้ดีขึ้น ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ ซึ่งมีไบโอติน (Biotin) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง นอกจากนี้ ยังควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารอื่นๆ เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามิน B ที่ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ผม
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่มีส่วนประกอบธรรมชาติและปราศจากสารเคมีที่เป็นพิษ ที่อาจทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแพ้ง่ายหรือเสียหายได้ ใช้สเปรย์บำรุงผมหรือ Hair Tonic ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติเช่น ถั่วลันเตา ดอกเรดโคลเวอร์ Ginseng หรือ Basil เพื่อช่วยบำรุงรากผมและเส้นผมให้แข็งแรงและสมบูรณ์
ความเครียดอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงหลังคลอด เพราะฮอร์โมนคอร์ทิโซลที่เกิดขึ้นจากความเครียดสามารถทำให้เส้นผมร่วงได้ พยายามลดความเครียดโดยการนอนพักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกาย หรือใช้เทคนิคการจัดการความเครียดอื่นๆ เช่น การทำโยคะหรือการฝึกสติ
การรักษาสุขภาพที่ดีจะช่วยให้ผมและหนังศีรษะแข็งแรงและสมบูรณ์อย่างเหมาะสม รวมถึงการรับประทานน้ำเพียงพอและการใช้เสื้อผ้าที่ไม่ทำให้หัวผมอับชื้นมากเกินไป
หลังจากคลอดควรรักษาผมด้วยความสะอาดและความเหมาะสม ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบเคมีอันตรายที่อาจทำให้เส้นผมและหนังศีรษะเสียหาย และควรเลี่ยงการใช้เครื่องมือร้อนที่อาจทำให้ผมแห้งและทำให้ผมร่วง
สามารถเลือก ซื้ออาหารเสริมจากประเทศออสเตรเลีย เว็บไซต์ขายอาหารเสริมออสเตรเลียอันดับ 1 ศูนย์รวมอาหารเสริมคุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย เราเป็นแบรนด์ที่เป็น Original การผลิตจากประเทศออสเตรเลีย ภายในเครื่องหมายการค้าอย่างถูกต้องตามกฎหมายในประเทศไทย และประเทศออสเตรเลีย ประสบการณ์ด้าน 12 ปีด้านอาหารเสริมสุขภาพ เพื่อให้คุณเข้าถึงอาหารเสริมคุณภาพได้ยิ่งขึ้น ด้วยอาหารเสริมจากออสเตรเลีย จาก NBL ทั้งบำรุงผิวพรรณ บำรุงสุขภาพ หรืออาหารเสริมสำหรับเด็ก สามารถคลิ๊กเพื่อสั่งซื้ออาหารเสริมจากออสเตรเลีย เพื่อสุขภาพและการทำงานของร่างกายที่มีประสิทธิภาพ
