บริษัท โคนี่โบรท์อินเตอร์เทรด จำกัด
โดยปกติจะตอบกลับภายในไม่กี่ชั่วโมง
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ
เริ่มแชท

โรคตาแห้ง รับมือง่ายๆ ด้วย 6 วิธี

366 จำนวนผู้เข้าชม  | 

โรคตาแห้ง รับมือง่ายๆ ด้วย 6 วิธี

โรคตาแห้ง (Dry Eye) คือภาวะที่น้ำตามีปริมาณไม่เพียงพอในการหล่อเลี้ยงผิวตาให้ความชุ่มชื้นและเคลือบกระจกตาดำอย่างเพียงพอ หรืออาจเกิดจากน้ำตาที่มีคุณภาพไม่ดี ไม่คงตัว ซึ่งทำให้ไม่สามารถรักษาความชุ่มชื้นของดวงตาได้ตามปกติได้ โดยโรคตาแห้งทำให้เกิดการทำลายพื้นผิวดวงตาได้ วันนี้ NBL จะมาอธิบายเกี่ยวกับโรคตาแห้ง กับ 6 วิธีรับมือง่าย โดย รับมือง่ายๆ ด้วย 6 วิธี กับโรคตาแห้ง สามารถอธิบายได้ดังนี้


โรคตาแห้งคือ


โรคตาแห้ง (Dry Eye Disease) คือภาวะที่น้ำตามีปริมาณไม่เพียงพอในการหล่อเลี้ยงผิวตาให้ความชุ่มชื้นเท่าที่ควร และไม่สามารถเคลือบกระจกตาดำอย่างเพียงพอ ซึ่งอาจเกิดจากน้ำตาที่มีคุณภาพไม่ดีหรือไม่คงตัว ซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบ ระคายเคืองตา และอาจทำให้เกิดการทำลายพื้นผิวดวงตาได้


ปัจจัยที่ทำให้ตาแห้ง


ตาแห้งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมน้ำตาไม่สามารถผลิตน้ำตาเพียงพอหรือน้ำตาที่ผลิตออกมามีคุณภาพที่ไม่ดีเพียงพอสำหรับการบำรุงและป้องกันตาจากความแห้งและความระคายเคือง สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้งสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภทดังนี้


-ความผิดปกติในต่อมน้ำตา: อาการตาแห้งส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติในต่อมน้ำตา ทำให้ไม่สามารถผลิตน้ำตาได้เพียงพอ
-การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: พฤติกรรมทางเพศหญิงเมื่ออยู่ในวัยหมดประจำเดือน
โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง และ โรครูมาตอยด์
อาการแพ้ยา หรือ การอักเสบที่ท่อน้ำตา
กระจกตาอักเสบหรือการรับรู้ผิดปกติ
-การใส่คอนแทคเลนส์: การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานานสามารถทำให้ตาแห้ง
-การใช้สายตามากเกินไป: คนที่ใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยไม่กะพริบตาอย่างเหมาะสม
-อากาศแห้งและเย็น: การทำงานในห้องแอร์ที่มีอากาศเย็นและแห้ง ร่วมกับแสงสีฟ้าจากจอคอมพิวเตอร์
-ฝุ่น PM 2.5 และมลพิษ: ฝุ่นและควันสามารถทำให้ตาระคายเคือง และเป็นสาเหตุที่ทำให้ตาแห้ง


6 วิธีรับมือโรคตาแห้ง 


การกะพริบตาเป็นประจำ


วิธีรับมือโรคตาแห้งการกะพริบตาเป็นการสร้างความชุ่มชื้นให้กับดวงตาได้อย่างธรรมชาติ ควรกะพริบตาอย่างสม่ำเสมอ โดยให้กะพริบตาในแต่ละครั้งอย่างน้อย 8-15 ครั้งต่อนาที


สูตร 20-20-20


ในขณะที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือใช้สมาร์ตโฟน ควรพักสายตาทุกๆ 20 นาที โดยทำดังนี้


-สายตามองไกลไป 20 ฟุต

-ค้างไว้เป็นเวลา 20 วินาที

-ทำทุกๆ 20 นาที


หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมหรืออากาศที่แห้ง


หลีกเลี่ยงการทำงานในห้องแอร์ที่แห้ง อีกหนึ่งวิธีรับมือโรคตาแห้งป้องกันไม่ให้ตาแห้งโดยการสวมแว่นตากันแดดหรือใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียมตา


การใช้น้ำตาเทียมหยอดตา


ใช้น้ำตาเทียมเป็นวิธีช่วยบำรุงตาแห้งได้ชั่วคราว โดยควรเลือกใช้น้ำตาเทียมที่ไม่มีสารกันเสีย และไม่ควรหยอดบ่อยเกินไป


การใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบ


การประคบดวงตาด้วยน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิพอเหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาอาการตาแห้งได้


รับประทานสารอาหารที่จำเป็น


การรับประทานผักและผลไม้ที่มีสีสันสลับๆ จะช่วยบำรุงดวงตาและป้องกันการเสื่อมสภาพของดวงตาได้ ด้วย NBL Odourless Fish Oil 1000 MG OMEGA-3 DHA OMEGA-3 ถือว่าเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายควรได้รับในทุกช่วงวัย ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เองตามธรรมชาติ เพื่อให้คุณได้รับการบำรุงสมองและสายตาอย่างมีประสิทธิภาพ อาหารเสริมบำรุงสมองและสายตา ผสานการบำรุงไปอีกขั้นจากสารสกัดในปลาทะเลน้ำลึก DHA OMEGA-3 กรดไขมันดี คุณภาพระดับพรีเมียมจากประเทศออสเตรเลีย


ด้วยวิธีรับมือโรคตาแห้งแลดังกล่าว จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการตาแห้งและช่วยให้ดวงตาคงความชุ่มชื้นและสุขภาพดีอยู่เสมอ

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้