บริษัท โคนี่โบรท์อินเตอร์เทรด จำกัด
โดยปกติจะตอบกลับภายในไม่กี่ชั่วโมง
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ
เริ่มแชท

เอสโตรเจนคืออะไร สำคัญกับคุณผู้หญิงอย่างไร

223 จำนวนผู้เข้าชม  | 

เอสโตรเจนคืออะไร สำคัญกับคุณผู้หญิงอย่างไร

สำหรับสาวๆ หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าฮอร์โมนที่มีส่วนสำคัญในร่างกายที่มีมากในผู้หญิงคือ เป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย โดยมีปริมาณมากกว่าในผู้หญิง ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการสร้างลักษณะเฉพาะทางกายภาพของผู้หญิง เช่น ผิวพรรณที่เรียบเนียน เปล่งปลั่ง หน้าอกที่เต่งตึง และสะโพกที่ผายได้รูปสวยงาม นอกจากนี้เอสโตรเจนยังมีผลต่อระบบอื่น ๆ วันนี้ NBL จะมีสรุปให้คุณเข้าไปพร้อมกัน เกี่ยวกับ ความสำคัญของเอสโตรเจนต่อคุณผู้หญิง


เอสโตรเจนคือ


เอสโตรเจนคือ ฮอร์โมนสำคัญในการสร้างลักษณะเฉพาะทางกายภาพของผู้หญิง ทั้งเรื่องของผิวพรรณที่เรียบเนียน เปล่งปลั่ง หน้าอกที่เต่งตึง รวมถึงสะโพกที่ผายได้รูปสวยงาม แต่ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของแต่ละคนมีปริมาณแตกต่างกัน โดยผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายอยู่มากจะมีลักษณะที่บ่งบอกความเป็นผู้หญิงไว้อย่างชัดเจน


ความสำคัญของเอสโตรเจน


-ด้านร่างกาย


เอสโตรเจนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของลักษณะทางร่างกายของผู้หญิง เช่น ทำให้สะโพกผายและเพิ่มขนาดหน้าอก


-ด้านระบบประสาทและสมอง


เอสโตรเจนช่วยรักษาสมดุลทางอารมณ์และเกี่ยวกับความจำ


-ด้านระบบหัวใจและหลอดเลือด 


เอสโตรเจนช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ทั้ง LDL-Cholesterol และ HDL-Cholesterol


-ด้านข้อกระดูกและกล้ามเนื้อ 


เอสโตรเจนช่วยควบคุมการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย ทำให้มวลกระดูกหนาแน่นแข็งแรงและลดโอกาสการเป็นโรคกระดูกพรุน


กรณีระดับเอสโตรเจนในร่างกายต่ำ


เมื่อระดับเอสโตรเจนในร่างกายลดลง อาจเกิดอาการต่าง ๆ ได้แก่


-นอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท

-อารมณ์แปรปรวน เช่น หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล

-ร้อนวูบวาบ เหนื่อยง่ายในตอนกลางคืน และประจำเดือนมาน้อยหรือมาไม่สม่ำเสมอ

-อ่อนเพลียง่าย ช่องคลอดแห้ง ผิวหนังแห้งคัน และเส้นผมหลุดร่วง

-การลดมวลกระดูกและเพิ่มโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุน


ปัญหาฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อเข้าสู่วัยทอง


การเข้าสู่วัยทอง (Menopause) เป็นขั้นตอนของชีวิตของผู้หญิงที่จะพบเจอกันเมื่ออายุมากขึ้น และมักจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม การดูแลตัวเองอย่างรอบคอบสามารถช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มคุณภาพชีวิตขณะเข้าสู่วัยทองได้ ดังนั้น นี่คือวิธีการดูแลตัวเองในช่วงวัยทอง


-ออกกำลังกาย


การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี ควรใช้เวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การวิ่ง การเดินเร็ว การโยคะ หรือการเล่นกีฬาต่าง ๆ เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน


-ฝึกควบคุมอารมณ์ 


การใช้เทคนิคการหายใจลึก ๆ และการนั่งสมาธิอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม หากมีปัญหาทางอารมณ์ที่มีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อคำแนะนำและการรักษาเสริมสร้างสุขภาพจิต


-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 


ปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ด้วยการรับประทานอาหารที่เป็นมิตรต่อร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ควรเลือกอาหารที่เสริมคุณภาพชีวิต เช่น ผัก ผลไม้ ไขมันไม่อิ่มตัว เช่น มันสำปะหลัง นมถั่วเหลือง และอาหารที่เสริมแคลเซียม เช่น นม โยเกิร์ต หรือเส้นผมเป็นต้น


-หมั่นดูแลสุขภาพร่างกาย 


รักษาระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ เพื่อป้องกันโรคเส้นเลือด โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ควรตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ


-พักผ่อนอย่างเพียงพอ 


การให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังงาน เป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน


-พบแพทย์เพื่อปรึกษา 


หากมีอาการไม่สบายหรือปัญหาสุขภาพใด ๆ ควรพบแพทย์เพื่อการปรึกษาและการรักษาเพิ่มเติม


NBL Royal Jelly Complex นมผึ้งสูตรเข้มข้น


อาหารเสริมปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่จะมอบสุขภาพดีๆ ให้กับผู้รับด้วยสารอาหารในนมผึ้งจะประกอบไปด้วย โปรตีน น้ำตาล วิตามิน เกลือแร่ และกรดอะมิโน นอกจากนี้ ยังพบสารอื่นในนมผึ้ง ได้แก่ กรดไขมันเอชดีเอ (10-Hydroxy-Trans-2-Decenoic Acid) ซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทในการเจริญเติบโตของผึ้ง ทั้งยังมีสารแอซิติลโคลีน (Acetylcholine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับความรู้สึกและกลไกการทำงานของร่างกาย รวมถึงฮอร์โมนเพศ เช่น เทสโทสเตอโรน โปรเจสเตอโรน เป็นต้น จึงกล่าวได้ว่า “นมผึ้ง” เป็นอาหารเสริมสุขภาพที่สามารถช่วยบรรเทาอาการวัยทอง สร้างภูมิต้านทาน เป็นอาหารเสริมที่สามารถบำรุงร่างกายได้อย่างครบถ้วน ที่รวมสรรพคุณการบำรุงไว้ในนมผึ้งไว้ในเม็ดเดียว

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้